Çocuklarınızı Uzak Tutmanız Gereken Besinler

Reklamlar
Çocuklarınızı Uzak Tutmanız Gereken Besinler

Özellikle okulların açıldığı şu dönemde çocukların beslenme alışkanlıkları ve tükettiği gıdalara dikkat etmeliyiz. Bazı gıdalarla çocuklarımızı beslediğimizi sanıyorken tam tersi çocuğumuzu obez olma yolunda ilerletiyoruz, ya da katkı maddesi içeren ürünlerle zehirliyoruz. İşte bu sebeple çocuklarımızın hem sağlıklı beslenmesi hem de zeka gelişimini olumlu yönde etkileyecek gıda maddeleriyle beslemek bizlerin yapması gereken şeydir. Son dönemlerde her çocuğun bayılarak tükettiği fast food ürünlerinin fazla tüketilmesi çocuklara aşırı kilo aldırdığı gibi içerdiği katkı maddelerinden dolayı da çocuklar için zararlı olabiliyor. Bu tarz ürünlerin geneli yağda kızartılarak yapılıyor ve dışarıda aldığımız ürünlerin kızartma yağının değiştirilme aralığını bilmiyoruz, yağın kalitesi de akıllarda soru işareti bırakan noktalardan. İşte bu sebeple çocuklarımızı beslerken seçici ve dikkatli olmalıyız. Çok fazla fast food ürünlere alıştırmamalıyız. Asit içeren içecekler çocuklarda mide ve bağırsak problemlerine yol açtığı için fazla ve aç karnına tüketilmesini önlemelisiniz. Küçük çocuklara erken yaşlarda aşırı şekerli ürünler yedirmek hem beyin performansını kötü etkilediği hem de sağlık açısından çok yararlı bulunmadığı için şeker yeme alışkanlığının çocuklara çok fazla aşılanmamalıdır. Cips çocuklarımız için tehlike arz eden diğer gıdalardan. Çakmakla yaktığınızda oldukça yanıcı olduğunu göreceğiniz cipsler hem kimyasal hem de aşırı yağlı olması sebebiyle hiç sağlıklı değil. Sosis ve salamlar içerdiği nitrit maddesinden dolayı kanserojen gıdalar arasında sayılıyor ve çocuklarınızı uzak tutmanız öneriliyor. Çocuklarınızın sağlıklı beslenmesi ve beyin performansını olumlu etkilemesi için aşırıya kaçmamak şartıyla süt ve süt ürünleri ile besleyip, organik yerli sebze ve meyveleri tüketmeye alıştırmalısınız. Protein ihtiyacını evde pişirdiğiniz et ürünlerinden sağlaması daha sağlıklı olacaktır. Cips yerine az yağ ile fırında patates pişirebilirsiniz. Katkı maddesi içeren ürünleri çocuklarınızdan uzak tutmanızda fayda var.

Videoları görüntülemek için lütfen aşağıdaki Youtube eklentilerimizin üzerine tıklayınız.
1) Fast food ürünlerin çocukların sağlığı üzerinde olumsuz etkisini anlatan videomuz:

2) Çocukların uzak durması gereken besinleri anlatan ve ihtiyacı olan besin maddelerini anlatan videomuz:

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ